誕生日に恋人に振られた！
もうすぐ誕生日なのに失恋…。
恋人との失恋のショックを抱えている人もいるのではないでしょうか。
実は、誕生日に別れるカップルは少なくはありません。
ではなぜ別れやすいのか。
誕生日・誕生日前に失恋をして最悪な日になってしまった日を乗り越えるための方法もあわせてみていきましょう。
誕生日前に別れやすい理由は？
誕生日前に恋人同士が別れやすい理由は次のような理由からです。
プレゼントへのプレッシャー
誕生日が近づいてくると、プレゼントやイベントなど期待される心理が誰しも働きます。
上手くいっている恋人同士であれば、相手を喜ばせたい、楽しませたいという気持ちが勝ちますが、あまりうまくいっていない状態だとプレゼントやイベントが過度なプレッシャーになってストレスになってしまうことも。
そうした影響から相手があなたとの関係性を見直し、別れを決断してしまうということもあります。
相手の年齢を意識した上で別れを選択
誕生日が来るということは、相手が1歳年を重ねるということ。
20代前半の若い恋人同士なら相手の年齢を気にすることはありませんが、これが20代後半、30代ともなってくると、相手の年齢、要するに、相手とのその後の将来を考える必要性も出てきます。
独身女性なら〇歳までに結婚したい！と考えている人も少なくなく、誕生日にプロポーズを期待する人も珍しくありませんが、彼氏の方が結婚を考えられないなら誕生日前にあなたのことも考えた上で別れを決断することもあります。
一方、女性側でも彼氏とは結婚を考えられないから、少しでも若いうちに別れを切り出しておきたいという場合もありえます。
誕生日が関係性を見直すきっかけになる
誕生日は特別な日であるからこそ、相手に対して気持ちがなければお祝いをしたり、一緒に過ごしたりということがなかなかできません。
気持ちがゆらいでいる状態の恋人同士の場合、このままの状態で誕生日を中途半端に迎えてしまうよりも、関係性を清算した方が相手にとって幸せだろうと考える場合もあるでしょう。
誕生日前に失恋！最悪な日を乗り越えるためには？
誕生日前に失恋してしまうと、幸せである日の誕生日が辛い悲しい気持ちでいっぱいの日に誰しもなってしまいますよね。
そんな時、人はどのようにして乗り越えていけばいいのでしょうか。
静かに過ごして気持ちを受け入れる
失恋は誰しも精神的なショックを受けてしまうもの。
今まで当たり前のようにいた相手が突然いなくなるショックは計り知れないものです。
そんな時に無理をして予定を入れて過ごしてしまうと、逆にしんどい思いが後から募ってしまいます。
悲しい気持ち、辛い気持ちもあるかもしれませんが、1人に静かに過ごして自分の辛い気持ちをまずは受け入れていきましょう。
親しい友人に話を聞いてもらう
少し気持ちが落ち着いてきた方や1人ではどうしようもない人は、親しい信頼できる友人に話を聞いてもらいましょう。
自分の経験を人に話すことで、客観的に自分に置かれている状況を認識できたり、人に話したことで気持ちがすっきりする場合もあります。
失恋した辛い気持ちがすぐに癒されるということはありませんが、それでも、少しは楽に捉えることができることもあるので、信頼できる友達に分かれたことを報告することもしてみましょう。
自分がどうしたいのかに目を向けること
今までは恋人に自分の頭の中、心の中の半分、あるいはそれ以上が向いていた方も多いかもしれません。
別れた今は、あなたが自分がどうしたいのかに目を向ける時。
自分の趣味を見つけたり、挑戦してみたかったことにチャレンジしてみたり、そんな機会にあててみるのもおすすめ。
自分の成長や自分の幸せに目を向けて行動をしてくことで、新しい自分の発見に繋がることもありますよ。
誕生日には自分で自分への贈り物を考える
失恋後の誕生日は本当につらい気持ちでいっぱいになってしまいますよね。
まずは、自分で自分を大切にするためにも、普段頑張っている自分への贈り物を考えてみても？
派手なものではなくてもいいので、例えば、自分の好きなスイーツを１つ。
それだけでも十分。
失恋をして傷ついた時は、まずは自分を自分で大切にしていくところからです。
相手と距離を取ること
失恋をしてしまうと、相手のことばかり考えてしまいがちですが、相手のことを思って過去のメールを読んだり、相手のSNSを見たところで気持ちが癒されることはありません。
むしろ、楽しい時期を思い出しては、あなたの心の傷口が広がってしまうだけ。
相手のメッセージはできるだけ見ない、できれば消去、SNSなどで情報を取りに行かないようにしましょう。
最後に
誕生日・誕生日前に失恋してしまうと辛い気持ちでいっぱいになってしまいますが、それは人間誰しもがあることで、正常な心の反応です。
失恋の傷をいやすためには、時間がどうしても必要になってくるので、今は静かに自分の気持ちと向き合いながら、自分を大切にしていく努力をしていきましょう。
きっと今泣いているあなたにも、笑える日が来るはずです。
ただ、時間がかかるだけ。
今は静かに休みましょう。
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